10 formas de cuidar tu salud vaginal durante tu periodo
¿Tuviste una candidiasis durante tu período? Bueno, podría ser el resultado de una higiene menstrual deficiente, así como de otras razones. El ciclo menstrual en sí es una fase incómoda que ocurre todos los meses. Además de experimentar síntomas desagradables como hinchazón, cambios de humor y calambres, algunas mujeres pueden ser propensas a la candidiasis durante el ciclo menstrual y, a veces, también antes y después. No importa cuál sea la causa, cada mujer que lo tiene solo quiere deshacerse de él lo antes posible. Así que aquí encontrarás la solución.
Síntomas de infección vaginal
Una candidiasis puede presentarse en forma de síntomas tales como secreción, inflamación, erupciones cutáneas, sensaciones persistentes de picazón, dolor e hinchazón en la vagina. Estos síntomas también pueden incluir sensaciones de ardor u hormigueo, especialmente durante las relaciones sexuales o al orinar.
Consejos para evitar infecciones vaginales durante el período
Come probióticos: Si es propenso a las infecciones por hongos, puede intentar aumentar su consumo de alimentos probióticos, como el yogur, para apoyar varias bacterias buenas.
cambiar ropa interior Diariamente: Siempre use ropa interior limpia y no use ropa mojada o sudada por mucho tiempo.
Cambie las toallas higiénicas de vez en cuando: el uso de toallas higiénicas, copas menstruales y tampones puede provocar una infección. Cambia la toalla y los tampones al menos después de 5 a 6 horas y asegúrate de limpiar bien la copa menstrual.
Evite las erupciones: A veces, los ciclos menstruales provocan brotes. Trate de evitarlo usando un ungüento y cambiando ocasionalmente una toalla para reducir el riesgo de infección.
Quedarse hidratado: Esto es lo más importante a tener en cuenta. Mantenerse hidratado ayuda a eliminar toxinas, bacterias y mantiene el equilibrio del pH.
No use perfume productos: Evita usar jabones perfumados en tu vagina ya que pueden irritar la piel y evita usar duchas vaginales.
Ducha Diariamente: Recuerda ducharte especialmente antes y durante el ciclo menstrual. Esto le ayudará a mantenerse fresco y limpio y reducir el riesgo de infección.
Mantenga la vagina seca y limpia: Solo lava tu vagina con agua tibia, pero no la laves por dentro.
Mantén la vagina hidratada:El área vaginal es muy delicada y necesita ser hidratada. Puede usar aceite de coco o cualquier otro humectante sin perfume para prevenir la sequedad.
Evita el azúcar picante alimento: Trate de reducir su consumo de azúcar y alimentos picantes, ya que el azúcar facilita la capacidad de la levadura para prosperar en su cuerpo.
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