21 recetas saludables de pollo en una olla para noches ocupadas entre semana

by Ehsan

21 recetas saludables de pollo en una olla para noches ocupadas entre semana

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¿Alguna vez ha creado una cena hermosa y deliciosa solo para luego pasar el resto de la noche trabajando duro en el fregadero de la cocina lavando ollas y sartenes? Sí, no tan divertido. Cocinar en casa tiene sus beneficios, para empezar puede ser tanto más saludable como económico, pero las sartenes sucias definitivamente no son uno de ellos.

No te preocupes, toda esperanza no está perdida. Afortunadamente, hay una variedad de recetas fáciles de pollo en una sola olla que son perfectas cuando tenemos poco tiempo y energía. Desde recetas que le dan un buen uso a su Instant Pot hasta otras que simplifican los clásicos complicados, estos platos ayudarán a que su limpieza después de la cena sea muy fácil.

Además, no te pierdas 20 recetas de pollo a la antigua para preparar esta noche.

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Arroz y Pollo con Chili y Jengibre

pollo y  Arroz

One Pot Chili Jengibre Pollo Y Arroz

Esta sabrosa receta de pollo utiliza un horno holandés para crear un plato de cena sabroso pero conveniente. Elaborada con especias frescas, como jengibre, chiles verdes y ajo, esta comida aromática podría ganar un lugar permanente en la rotación de recetas para la cena.

Obtén nuestra receta de Pollo y Arroz con Jengibre y Chile.

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pollo Piccata

pollo Piccata

pollo Piccata

Esta receta de piccata de pollo tiene una salsa piccata de limón que es un espectáculo absoluto. Agregue verduras picadas y papas a la olla después de cocinar el pollo para obtener un plato realmente fácil.

Obtenga nuestra receta de piccata de pollo.

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Pollo con orégano griego y orzo

Pollo con orégano griego y orzo

Pollo con orégano griego y orzo

Esta cena de pollo increíblemente sabrosa, que se puede preparar en solo 30 minutos, presenta una deliciosa combinación de ingredientes, como tomates jugosos, aceitunas kalamata y pechugas de pollo masticables. Acompaña con una ensalada crocante y ¡listo!

Obtenga la receta de Half Baked Harvest.

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Sopa de fideos con pollo

Sopa de pollo con fideos de mamá saludable

Sopa de pollo con fideos de mamá saludable

Esta sencilla sopa de fideos con pollo, baja en sodio pero alta en nutrientes y vitaminas, está repleta de vegetales picados, como apio y zanahorias. Esta sopa caliente quedará deliciosa con pan crujiente.

Obtenga nuestra receta de sopa de fideos con pollo.

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Pollo A La Parrilla Frito Con Limón

Pollo A La Parrilla Frito Con Limón

Pollo A La Parrilla Frito Con Limón

Lleve el pollo a la parrilla a nuevas alturas en esta sartén de pollo a la parrilla con limón, que solo usa una parrilla de hierro fundido para hacer el trabajo. ¿La mejor parte? Solo requiere unos pocos ingredientes: espárragos, limón, pechugas de pollo y condimento de ajo.

Obtenga la receta de The Creative Bite.

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Pollo instantáneo con maní

Pollo instantáneo con maní

Pollo instantáneo con maní

Esta deliciosa comida de una sola olla de inspiración balinesa se puede preparar en menos de media hora. ¿Aún mejor? También es un plato perfecto para preparar con anticipación que se puede preparar antes de las ajetreadas semanas de trabajo.

Obtenga la receta para Festejar en casa.

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Albóndigas de pollo y salvia

Albóndigas de pollo y salvia

Albóndigas de pollo y salvia

Si tienes antojo de pollo y albóndigas pero no quieres lidiar con la limpieza, esta sencilla receta es imprescindible. Cargada de ingredientes deliciosos, como salvia fresca, queso Gorgonzola desmenuzado y chalotes caramelizados, esta receta es un éxito seguro. También es más saludable que las opciones de alimentos comunes que están llenas de grasas no saludables.

Obtenga la receta de Half Baked Harvest.

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Pollo y Arroz con Verduras

Pollo y Arroz con Verduras

Pollo y Arroz con Verduras

Esta deliciosa receta, que combina una mezcla aromática de pimientos, jengibre y ajo, se prepara con uno de nuestros utensilios de cocina favoritos, la olla instantánea. No solo se reduce el tiempo de cocción con Instant Pot, sino que la limpieza también es muy sencilla.

Obtenga la receta de Well Plated.

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Cazuela Cremosa De Pollo Y Arroz

Cazuela Cremosa De Pollo Y Arroz

Cazuela Cremosa De Pollo Y Arroz

¿Qué es lo que no le gusta de esta receta cremosa de cazuela de pollo y arroz? Para empezar, está hecho con un solo frasco (lo que se traduce en una limpieza súper fácil), cuesta solo diez dólares y puede alimentar a una familia de cuatro. Parece que llegamos al premio gordo de la receta.

Obtenga la receta de Foodie Crush.

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Cazuela De Pollo Con Brócoli

Cazuela De Pollo Con Brócoli

Cazuela De Pollo Con Brócoli

Esta cazuela de pollo más sana, rellena de brócoli y pasta integral y aderezada con una salsa aterciopelada de champiñones, es un plato ideal para preparar esos días en los que tienes poco tiempo.

Obtenga la receta de Gimme Some Oven.

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Sopa mexicana de pollo y arroz

Sopa mexicana de pollo y arroz

Sopa mexicana de pollo y arroz

Esta reconfortante sopa mexicana de pollo y arroz, que solo toma cinco minutos para prepararse, se hace usando una olla, lo que equivale a una limpieza súper rápida y sin esfuerzo. Asegúrese de cubrir cada porción con una cucharada de yogur griego sin grasa, cilantro picado y chips de tortilla para obtener el máximo efecto.

Obtenga la receta de Show Me The Yummy.

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Pimentón de pollo ahumado

Pimentón de pollo ahumado

Pimentón de pollo ahumado

Este plato de inspiración húngara, con pimentón ahumado, tomates asados ​​al fuego y yogur griego natural sin grasa, es una receta acogedora que es perfecta para disfrutar cuando necesitas un estímulo. Servido solo o con fideos de huevo, tiene el potencial de convertirse en un alimento básico para la cena.

Obtén la receta de Recipe Runner.

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Curry De Pollo Y Arroz

Curry De Pollo Y Arroz

Curry De Pollo Y Arroz

Esta receta de pollo al curry y arroz es la comida perfecta para preparar si buscas una que requiera poco tiempo y casi ningún esfuerzo. Hecho con ingredientes sabrosos, como pimiento y curry en polvo, este plato es saludable y satisfactorio. ¿Quieres hacerlo vegetariano? Simplemente intercambie las pechugas de pollo y el caldo de pollo.

Obtenga la receta de Le Creme de la Crumb.

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Pollo a la Española y Patatas

Pollo a la Española y Patatas

Pollo a la Española y Patatas

Esta receta de pollo y papas de inspiración española no solo es deliciosa, sino también saludable. Lleno de ingredientes frescos, como tomates maduros, papas rojas y berenjenas, este plato lo saca de este mundo.

Consigue la receta de Pinch of Yum.

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Sopa de pollo con judías blancas y kale

Sopa de pollo con judías blancas y kale

Sopa de pollo con judías blancas y kale

Si está buscando una sopa sustanciosa repleta de vitaminas y nutrientes, no busque más. Repleta de col rizada, sabrosos frijoles blancos y pollo desmenuzado, esta sopa de pollo va de la estufa a la mesa en solo 30 minutos.

Consigue la receta de Minimalist Baker.

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Pastel de pollo

Pastel de pollo

Pastel de pollo

¿Hay algo más reconfortante que un pastel de pollo recién horneado? Esta receta de pastel de pollo, que está llena de vegetales, es más saludable que las tradicionales. ¿Es secreto? La leche de almendras sin azúcar reemplaza los productos lácteos aquí.

Obtenga la receta de Well Plated.

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Instant Pot Pollo Tikka Masala

Instant Pot Pollo Tikka Masala

Instant Pot Pollo Tikka Masala

Este tikka masala de pollo Instant Pot combina a la perfección los sabores del pollo jugoso, el jengibre fragante y la salsa de tomate picante. Combínalo con una guarnición de pan naan para una cena completa y deliciosa.

Obtenga la receta de Well Plated.

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Instant Pot Coq Au Vin

Instant Pot Coq Au Vin

Instant Pot Coq Au Vin

Este Coq Au Vin más saludable, lleno de sabor, se puede preparar fácilmente en una olla instantánea para una cena rápida y sin esfuerzo. Cargado con ajo picado, vino tinto, tocino, champiñones cremini y zanahorias picadas, este plato de 30 minutos es un clásico de la cena.

Obtenga la receta de Half Baked Harvest.

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Chili Pollo Frijoles Blancos

Chili Pollo Frijoles Blancos

Chili Pollo Frijoles Blancos

Este chili más ligero, elaborado con abundantes frijoles blancos, proteínas magras y caldo de pollo bajo en sodio, no solo es un platillo sencillo para la cena, sino que también es ideal para preparar comidas. Servido solo o cubierto con rodajas de aguacate y crema agria baja en grasa, este chili más saludable seguramente se convertirá en el favorito de la familia.

Obtenga la receta para Comer comida para pájaros.

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Pollo Stroganoff

Pollo Stroganoff

Pollo Stroganoff

Esta receta de pollo strogonoff puede ser más saludable, pero definitivamente no tiene el sabor. Con pollo magro molido, champiñones terrosos y fideos de huevo de trigo integral, este abundante plato es todo lo que desea en una comida.

Obtenga la receta de Well Plated.

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Crockpot de pollo y patata con zanahorias

Crockpot de pollo y patata con zanahorias

Crockpot de pollo y patata con zanahorias

Esta receta de pollo y papas en olla de cocción lenta, repleta de zanahorias baby y pollo magro, utiliza un poco de condimento italiano para agregar profundidad a sus sabores. Siéntase libre de experimentar con la receta agregando otras verduras, como batatas y guisantes cortados en cubitos.

Obtenga la receta de Well Plated.

Lo único mejor que una comida casera es una comida fácil de limpiar. Todas estas recetas saludables de pollo se pueden preparar en una sola olla o sartén.

Una versión anterior de este artículo se publicó originalmente el 14 de febrero de 2022.

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