4 consejos dietéticos saludables para reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson y retrasar su progresión

by Ehsan

4 consejos dietéticos saludables para reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson y retrasar su progresión

[ad_1]

4 consejos dietéticos saludables para reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson y retrasar su progresión

Un nuevo estudio arroja luz sobre el vínculo entre los hábitos alimenticios que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Parkinson.

La enfermedad de Parkinson es una afección neurológica que afecta la capacidad de movimiento de una persona. Las investigaciones sugieren que ciertos tipos de alimentos y el mantenimiento de un tipo específico de dieta están relacionados con un menor riesgo de contraer la enfermedad de Parkinson. Según los estudios, hacer cambios en la dieta también puede ayudar a algunas personas a controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Los síntomas de la EP se derivan de la función y la salud del cerebro. Un nuevo estudio publicado recientemente por Abrir la red JAMA revela un vínculo entre los hábitos dietéticos y las tasas de mortalidad en personas con EP.

El estudio reveló que los síntomas de la enfermedad de Parkinson pueden reducirse si uno come adecuadamente. Se necesitan alimentos como frijoles, aceites de pescado y otros que son muy ricos en antioxidantes. También asegúrese de que los alimentos que come contengan suficientes vitaminas como B1, C y D. Estas también son esenciales para la enfermedad de Parkinson. Sin embargo, no todos los alimentos tienen los mismos efectos positivos para la salud cuando se trata de combatir la enfermedad de Parkinson. Trate de evitar alimentos como frutas y verduras enlatadas, yogur, queso, leche baja en grasa y otros alimentos con alto contenido de grasas saturadas y colesterol.

DIETA PARA REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDAD DE PARKINSON

Una buena alimentación es importante para evitar enfermedades graves. Se ha demostrado que los siguientes alimentos son efectivos para la enfermedad de Parkinson.

Aceite de pescado y ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega 3 tienen propiedades que pueden ayudar a mejorar la neurotransmisión, la inflamación nerviosa y la neurodegeneración lenta. Si las personas aumentan su consumo de ácidos grasos omega-3 y aceites de pescado, tendrán un riesgo mucho menor de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Estos suplementos también funcionan para retrasar la progresión de la enfermedad en alguien a quien ya se le ha diagnosticado.

frijoles

Se ha demostrado que la eficacia de las habas tiene un impacto increíble en la enfermedad de Parkinson. Según los estudios, puede retrasar la progresión de la enfermedad, tener una mejora notable en el rendimiento motor de las personas y, además, no tiene efectos secundarios.

Alimentos ricos en antioxidantes

Hay ciertas moléculas inestables en el cuerpo que se llaman radicales libres. Estos radicales libres son necesarios para una buena salud. Pero, cuando hay un desequilibrio en el cuerpo, la cantidad de radicales libres aumenta y esto puede causar daños graves en el ADN, los tejidos grasos y las proteínas del cuerpo. Cuando hay un exceso de radicales libres en el cuerpo, pueden causar un daño llamado estrés oxidativo. Esto sucede cuando el número de radicales libres es demasiado alto. Este alto número es inútil para el cuerpo. Esto puede provocar daño celular que puede acelerar la progresión de la enfermedad. Los antioxidantes, por otro lado, ayudan a equilibrar estos radicales libres.

Una dieta sana y regular.

Aunque los alimentos anteriores pueden ser beneficiosos para las personas con la enfermedad de Parkinson, es muy importante que las personas con la enfermedad de Parkinson se concentren en su dieta como un todo.

Total Wellness ahora está a solo un clic de distancia.

siga con nosotros

.

[ad_2]

Source link