5 cosas que quizás no sepas que son tóxicas para tu hígado

Cuidar el hígado debe ser parte de tu actividad diaria. Es un órgano que tiene más de 500 funciones vitales para el organismo. Entre sus funciones se encuentran la eliminación del mantenimiento del azúcar en la sangre, la eliminación de desechos, la regulación de la coagulación de la sangre, etc. Hay muchos tipos de alimentos que pueden ser alimento para tu hígado, pero ciertas actividades pueden afectarlo negativamente. La mala salud del hígado también puede conducir a varios tipos de enfermedades graves. Entonces, sepa cómo evitarlos y sepa qué tipo de alimentos y actividades son venenosos para su órgano.

5 ALIMENTOS TÓXICOS QUE PUEDEN AFECTAR TU HÍGADO

Evita estos 5 alimentos para cuidar tu hígado.

no bebas refrescos

Es de conocimiento común que el consumo de alcohol, especialmente si se hace en un nivel excesivo, es muy malo para el hígado. Pero, ¿sabías que la soda, una bebida muy común, es igual de mala para este órgano? La intensidad del impacto que puede tener en el hígado si se consume demasiado. Según los estudios, las personas que consumen demasiados refrescos que contienen refrescos corren un riesgo mucho mayor de desarrollar la enfermedad del hígado graso. También aumenta los riesgos de fibrosis, inflamación y cirrosis. Por lo tanto, si consume bebidas no alcohólicas diariamente, o peor aún, varias veces al día, sería mejor reducirlas a cantidades limitadas, ya que la moderación es el mejor enfoque.

No tomes suplementos innecesarios

Los suplementos solo son buenos para su salud si su cuerpo los necesita más. Cuando un médico le indica que tome suplementos de creatina para mejorar su salud en general, está bien. Pero nunca empiece a tomar suplementos por su cuenta. Los suplementos y remedios a base de hierbas pueden ejercer presión sobre el hígado y los riñones y afectar su capacidad de funcionamiento. También hay efectos secundarios de suplementos innecesarios y excesivos que podrían ser estreñimiento. El cuerpo descompone los suplementos como descompone los alimentos. El exceso será filtrado por el hígado y los riñones y eventualmente expulsado a través de la orina. Grandes cantidades de suplementos innecesarios pueden someter al hígado a un estrés indebido.

Abuso de drogas

La gente suele malinterpretar las recetas que los médicos dan a sus pacientes. Los medicamentos que prescriben los médicos se dan por una razón particular y por un tiempo determinado. Pero las personas a menudo piensan que eso significa que pueden consumirlo cada vez que enfrentan el más mínimo problema, incluso a veces sin el consejo de un médico. Consumir drogas en exceso no es nada bueno para el hígado. Si es necesario tomar medicamentos, asegúrese de consultar a su médico y leer el prospecto del medicamento en todo momento con respecto a la dosis y la frecuencia.

Falta de sueño

Desafortunadamente, muchas personas parecen normalizar la falta de sueño para mantenerse al día con el mundo que recientemente se ha vuelto muy rápido. No dormir o tener un sueño de mala calidad no solo puede afectar sus actividades diarias, su rendimiento y su salud mental, sino también la salud de su hígado. El estrés oxidativo causado por la falta de sueño puede ejercer mucha presión sobre el hígado y dañarlo.