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El yoga puede beneficiar no solo tu bienestar físico o mental, sino también tu piel y tu cabello. ¡Si, es verdad! Puede ayudarte con una apariencia juvenil y un cabello brillante. Jura por el yoga si quieres aumentar tu belleza y brillar como una diva.
El yoga es una forma de vida. No es solo para tu mente y cuerpo, sino también para tu piel y cabello. Definitivamente, el yoga diario mantiene alejado al médico. Y eso se aplica al yoga todos los días y mantiene al médico alejado de la piel. El yoga juega un papel muy importante en la salud de la piel y el cabello porque muchas posturas de yoga se enfocan en nuestro sistema endocrino y lo que básicamente significa hormonas, y especialmente para las mujeres, cuanto más suave sea el sistema endocrino, mejor será el flujo hormonal y mejores serán los resultados en nuestro cabello. y piel Una práctica diaria de yoga puede tener una increíble cantidad de beneficios. Actualmente, el yoga facial se está volviendo popular entre las personas. La mayoría de la gente lo practica todos los días.
Beneficios del yoga facial para la piel y el cabello
El yoga facial es fantástico porque es muy fácil de incluir en nuestra rutina diaria. Entonces, incluyo yoga facial todos los días en mi rutina de cuidado de la piel de noche y es algo simple para mí. Por ejemplo, un simple masaje suave debajo de los ojos realmente puede ayudar a eliminar la hinchazón y las ojeras. Incluso Kapala Randhra Dhauti puede ayudar a tener una piel hermosa. A continuación, haz la cara del globo. Es como si inflara mis mejillas como un globo y permaneciera allí por un tiempo y luego se desinflara de nuevo. De nuevo, realmente ayuda con la circulación en las mejillas, relajando la mandíbula. Mantenemos mucha tensión en nuestra mandíbula, por lo que ayuda mucho a liberar la tensión. Hazlo regularmente y nota la diferencia.
Hay muchos ejercicios de yoga para principiantes que mejoran la salud del cabello y la piel. Todos deben hacer tres asanas que son Sarvangasana, Matysasana y Halasana. Estas tres cosas son grandes cosas que la gente puede hacer. Al principio, algunas personas pueden encontrarlo difícil, pero ciertamente hay accesorios que pueden usarse para ayudarlo. También puedes hacer variaciones de estas prácticas y estas variaciones también te ayudarán. Así que poco a poco puedes aprender a hacer las poses completas.
La última palabra
Además de yoga, caminatas o carreras regulares, un poco de práctica cardiovascular diaria puede ser suficiente. Obtener una dosis diaria de vitamina D puede ser útil. Incluso estar cerca de la madre naturaleza caminando por el parque o el jardín puede ser rejuvenecedor para ti.
(El artículo está escrito por Ira Trivedi, famoso influyente y fundador de Yog Love)
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