Deficiencia de vitamina D y otras causas comunes de dolor articular en jóvenes

by Ehsan

Deficiencia de vitamina D y otras causas comunes de dolor articular en jóvenes

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Siga leyendo para conocer las causas comunes del dolor articular en los jóvenes y cómo aliviar el dolor.

El dolor articular a menudo se asocia con personas mayores, pero los casos también están aumentando en personas más jóvenes. Los médicos dicen que las dolencias articulares se están volviendo comunes en adultos de entre 25 y 50 años debido a un estilo de vida inactivo.

El Dr. Rakesh Nair, cirujano especialista en reemplazo de rodilla en el Zen Multispecialty Hospital, Chembur, dijo que todos los meses observaron a 4 o 5 pacientes de entre 35 y 50 años que sufrían dolor en las articulaciones.

El Dr. Ranjan Burnwal, cirujano ortopédico del Hospital SRV de Chembur, también expresó su preocupación por el aumento repentino de los casos de dolor articular entre los adultos jóvenes. Como prueba, dijo que había visto 30 casos de problemas de dolor en las articulaciones en los últimos 2-3 meses, y todos los pacientes tenían entre 25 y 40 años. Del total de casos, las mujeres representan el 60% y los hombres el 40%.

Los expertos también comparten algunos consejos sobre cómo manejar el dolor en las articulaciones. sigue leyendo

Factores que pueden aumentar el riesgo de dolor en las articulaciones

El dolor articular se observa en varias partes del cuerpo como las manos, los pies, las caderas, las rodillas o la columna vertebral. La articulación puede estar rígida, dolorosa o incluso puede haber una sensación pulsátil.

Varios factores pueden aumentar el riesgo de dolor en las articulaciones, como una lesión articular previa, artritis, depresión, ansiedad, estrés, sobrepeso y mala salud en general, dijo el Dr. Nair.

«Una causa común de dolor en las articulaciones es la osteoartritis, que ocurre cuando el cartílago, el cojín protector entre los huesos, se desgasta. Las articulaciones se vuelven adoloridas y rígidas. La artritis reumatoide causa hinchazón y dolor en las articulaciones. Principalmente, las articulaciones de los dedos y las muñecas se deforman, » agregó.

Según el Dr. Nair, la gota es otra causa de dolor en las articulaciones, que ocurre principalmente en el dedo gordo del pie. Ocurre cuando se acumulan cristales corporales en la articulación, lo que provoca dolor intenso e hinchazón.

El Dr. Burnwal señaló que el dolor en las articulaciones también puede ocurrir debido a la bursitis (una inflamación o irritación del saco bursal), infecciones virales, lesiones como huesos rotos o esguinces, tendinitis (inflamación del tendón), hipotiroidismo o ciertos medicamentos.

Causas comunes de dolor en las articulaciones en los jóvenes

Hablando sobre el aumento de los casos de dolor en las articulaciones en los jóvenes, el Dr. Nair dijo que hoy en día una gran cantidad de adultos jóvenes son obesos y muchos no obtienen suficiente vitamina D del sol, lo que aumenta el riesgo de dolor en las articulaciones.

Citó la deficiencia de vitamina D3 y vitamina B12 como la causa más común de dolor en las articulaciones en los jóvenes de hoy. Por ello, recomienda hacerse análisis de sangre de vitamina D3 y vitamina B12 antes de iniciar una rutina de ejercicios. Si no hay deficiencia, no es necesario complementar.

Cómo aliviar el dolor en las articulaciones

El ejercicio regular, una dieta equilibrada, el control del peso y la terapia de frío y calor son formas de aliviar el dolor en las articulaciones.

«Para controlar el dolor en las articulaciones, mantenga un peso óptimo comiendo alimentos bajos en calorías, evitando la comida chatarra, los alimentos procesados ​​y enlatados. Intente incluir frutas y verduras frescas en la dieta, haga ejercicio diariamente y use suplementos solo después de la recomendación del médico». dijo el Dr. Nair.

«Optar por una terapia de frío y calor puede aliviar el dolor en las articulaciones e incluso un masaje suave puede aliviar el dolor en las articulaciones. Evite actividades extenuantes como saltar, que pueden estresar las articulaciones», concluyó el Dr. Burnwal.

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