¿Hacer frente a los pensamientos suicidas? Consejos del psiquiatra para obtener ayuda

by Ehsan

¿Hacer frente a los pensamientos suicidas?  Consejos del psiquiatra para obtener ayuda

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Un psiquiatra consultor comparte cinco pasos para ayudar a alguien a sobrellevar los pensamientos suicidas.

El suicidio es la muerte causada por lesiones autoinfligidas con la intención de morir. Cuando las personas dicen que están contemplando el suicidio o dicen cosas que indican que están considerando tal posibilidad, puede ser muy molesto para sus seres queridos, o a veces los amigos y familiares pueden sentirse bastante impotentes o confundidos acerca de qué hacer para ayudar, si es seguro o no. hablar seriamente sobre el suicidio o si una intervención podría empeorar las cosas. El Dr. Trideep Choudhury, psiquiatra consultor del Departamento de Salud Mental y Ciencias del Comportamiento de Fortis Healthcare, comparte cinco pasos para ayudar a alguien a sobrellevar los pensamientos suicidas.

¿Cómo identificar a los suicidas?

El primer paso para tratar con alguien que tiene pensamientos suicidas es identificar a esas personas. Los estudios muestran que una persona que se suicida experimenta signos y síntomas que a veces pasan desapercibidos para sus amigos, familiares y proveedores de atención médica. Además, las personas con intenciones suicidas tienen algunos factores de riesgo comunes:

  • Estas personas pueden tener antecedentes de intentos de suicidio, antecedentes familiares de intentos de suicidio, problemas de salud mental como depresión, trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad, esquizofrenia y problemas de abuso de sustancias.
  • Pueden tener estrés a largo plazo en forma de enfermedad terminal o incapacitante, problemas financieros o legales, etc. por suicidio

La mejor manera de lidiar con tales pensamientos es aprender a ser consciente de estas señales de advertencia:

  • La persona a menudo puede mencionar la muerte por suicidio en sus conversaciones o puede escribir al respecto. Durante las discusiones, pueden mencionar que están desesperados, indefensos o inútiles. Pueden exhibir expresiones de no tener razón para vivir y ningún sentido de propósito en la vida. A veces, los signos pueden ser sutiles, como un mayor comportamiento imprudente o actividades más riesgosas.
  • Las personas cercanas a la persona en riesgo pueden notar cambios de comportamiento específicos, como que la persona haga un plan o busque maneras de morir, se distancie emocionalmente de amigos y familiares, y se separe de la vida en general, se despida de los amigos, dé artículos de primera necesidad o hacer testamento, comer o dormir más o menos, consumir drogas o alcohol con más frecuencia.

De manera similar, una persona que se siente suicida puede perder interés en las actividades diarias y las cosas que alguna vez disfrutó.

Sigue su estado de ánimo

  • Las personas que contemplan el suicidio muestran los siguientes estados de ánimo: irritabilidad repentina, agitación o ira, vergüenza y humillación, o a veces puede haber alivio o calma repentinos. Las personas que expresan pensamientos suicidas siempre deben ser tomadas en serio y sus opiniones deben explorarse más a fondo.
  • El primer paso en la intervención activa es preguntarle a la persona sobre sus creencias. Las personas que conocen a alguien de quien sospechan que tiene un comportamiento suicida pueden ayudar preguntando directamente si la persona está considerando suicidarse.
  • Las preguntas se pueden enmarcar preguntándole a la persona: “¿Estás pensando en suicidarte? Una manera tan imparcial y directa puede abrir la puerta a un diálogo efectivo sobre su dolor emocional. Nunca prometa mantener en secreto los sentimientos suicidas de alguien.

¿Qué debe hacer un auditor?

El oyente debe tomar en serio las respuestas y no ignorarlas.

  • Siempre es útil centrarse en sus razones para vivir y evitar tratar de imponer a los demás las razones para seguir con vida.
  • Siempre es mejor aumentar el sistema de apoyo alrededor de alguien con pensamientos suicidas. Podría significar estar físicamente presente para la persona.

¿Cómo apoyar a la persona en riesgo?

Una parte esencial de esta acción es garantizar que cumplamos con las formas en que decimos que podremos apoyar a la persona en riesgo.

  • No debemos comprometernos con algo que no podemos lograr.
  • Podemos hablar con ellos para compartir sus sentimientos con los demás (solo aquellos que quieren, pueden y aceptan estar allí).
  • Necesitamos escucharlos y valorar sus elecciones de fuentes de ayuda.

Conclusión

  • Este enfoque de no confrontación para conectar a la persona en riesgo con otros aumenta el sentido de pertenencia y conexión de la persona en riesgo y disminuye su aislamiento.
  • Sin embargo, si la persona tiene pensamientos persistentes de muerte por suicidio o una fuerte intención suicida, la prioridad debe ser encontrar formas de establecer seguridad inmediata.
  • Se debe asegurar que la persona en riesgo no tenga acceso a medios altamente letales o métodos seleccionados para intentar suicidarse. Deben estar bajo observación constante en tales situaciones. A veces se puede requerir la admisión a un centro psiquiátrico si surge la necesidad.
  • Tal persona en riesgo a menudo puede necesitar ayuda profesional en forma de evaluación psicológica y asesoramiento, así como medicamentos una vez que se haya manejado la crisis inmediata para prevenir más pensamientos suicidas.

El suicidio se puede prevenir si se toman las medidas apropiadas rápidamente, tranquilizando a la persona en riesgo, sin juzgarla, y brindándole tratamiento médico y psicoterapia oportunos.

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