Las 7 peores pizzas de comida rápida que debes evitar en este momento

by Ehsan

Las 7 peores pizzas de comida rápida que debes evitar en este momento

[ad_1]

La pizza siempre ha sido la comida de una persona ocupada. Su historia de origen está ambientada en Nápoles a finales de 1700, cuando la próspera clase trabajadora de la ciudad necesitaba algo barato y conveniente para comer. Unos 300 años después, la pizza misma ha evolucionado. Pero esa necesidad de alimentos reconfortantes calientes y portátiles sigue siendo en gran medida la misma.

Desde una rebanada hasta un pastel entero, no importa cómo lo cortes: ‘za sigue siendo bastante económico y fácil de consumir. Es una cena rápida con amigos, un refrigerio nocturno, una sobra caliente. Y no hay una versión de pizza más conveniente o más barata que la pizza de comida rápida. Aunque las opciones son amplias, la lucha por elegir una opción relativamente saludable es real. Consultamos a la dietista Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, y recibimos algunos consejos sobre por dónde empezar.

«Si bien la pizza puede ser bastante liviana si incluye una masa delgada y está llena de verduras, lo contrario también es cierto. Muchas pizzas están cargadas con capas de queso y carnes frías, todo encima de una gruesa capa de masa que a veces es uniforme. lleno de queso extra», dice ella. Y aunque el queso, la carne y el pan pueden encajar en una dieta saludable, «el tamaño de la porción es clave».

«Demasiado de cualquier alimento puede agregar más calorías y sodio de lo que una persona debería consumir durante una comida. Y si comes más de una rebanada… bueno… realmente puede empeorar. Suma», advierte Goodson.

Hemos desglosado algunas de las opciones menos saludables que existen actualmente en el mercado y ofrecemos sugerencias sobre cómo crear una opción mejor para usted para reemplazarlas.

Y no te pierdas Probamos 7 cadenas de pizzas con queso y esta es la mejor.

siete

1 rebanada (1/8 de pastel) de pizza Big Meat Eater de Blaze Pizza

carnívoro extravagante

carnívoro extravagante

por rebanada: 270 calorías, 11 g de grasa (5 g de grasa saturada), 590 mg de sodio

Blaze Pizza distingue entre cadena de comida rápida y cadena de comida rápida, y es quizás su estatura ligeramente alta lo que la convierte en la mejor de las peores en nuestra lista. La carne es el verdadero problema de este pastel: está lleno de albóndigas italianas y pepperoni, y el contenido de grasa refleja la cantidad de carne con la que estamos lidiando. Sin embargo, según Goodson, «Debido a que la pizza es más pequeña, no es tan mala como para que te quedes sin aliento. A veces, elegir una versión más pequeña de la peor opción puede convertirla en la mejor».

Ella siempre sugiere optar por una rebanada de pizza Red Vine en Blaze. Con tomates cherry y albahaca en lugar de carne, son 200 calorías y menos de la mitad de la cantidad de grasa.

Come esto, no aquello

Come esto, no aquello

Suscríbete a nuestro boletín !

6

1 rebanada (1/8 de pastel) de Domino’s Large Hand Tossed California Chicken Bacon Ranch Pizza

cali pollo tocino rancho dominó

cali pollo tocino rancho dominó

por rebanada: 410 calorías, 23 g de grasa (8 g de grasa saturada), 890 mg de sodio

Aunque Domino’s ostenta el título de la cadena de pizzerías más grande del mundo según la mayoría de las métricas, ciertamente no ofrece las opciones de pizzas más saludables. Especialmente cuando consideras un pastel como este, que tiene mucha carne y usa una salsa de parmesano con ajo blanco en lugar de una salsa roja tradicional, que generalmente tiene más grasa. Es por eso que una sola rebanada te aporta 410 calorías.

De hecho, Goodson señala que el contenido de grasa y sodio de esta pizza es problemático. Pero también ofrece un consejo más saludable: coloque este pastel en una masa delgada y corte el tocino, y aún podrá disfrutar del gran sabor sin demasiadas calorías.

5

1 rebanada (1/8 de pastel) Pizza Hut Large Meat Lover’s Pan Pizza

pizza hut pizza para los amantes de la carne

pizza hut pizza para los amantes de la carne

por rebanada: 480 calorías, 28 g de grasa (10 g de grasa saturada), 1180 mg de sodio

¡Esta pizza es una bestia! No solo estamos viendo mucha carne aquí; miramos mucho de todo. La corteza es gruesa y está rellena de queso, pepperoni, salchicha italiana, jamón, tocino, cerdo y res condimentados.

“La variedad y el volumen de carnes aquí definitivamente aumenta los gramos de miligramos de grasa de sodio”, dice Goodson. Y hablando de sodio, una sola rebanada de este pastel contiene más sodio que un Big Mac.

Es por eso que Goodson sugiere optar por la pizza Hand-Tossed Veggie Lovers en su lugar. Incorpora verduras como los tomates Roma y las aceitunas negras y corta la carne, lo que reduce casi a la mitad la cantidad de calorías.

4

1 rebanada (1/8 de pastel) Papa Johns’ Epic Pepperoni, salchicha y pizza con masa rellena de seis quesos

corteza rellena papa johns

corteza rellena papa johns

por rebanada: 480 calorías, 26 g de grasa (12 g de grasa saturada), 1220 mg de sodio

¿Sientes un tema aquí? Aunque amamos las rebanadas de carne de un amante de la carne tanto como a cualquier otro, son claramente las más perjudiciales desde el punto de vista nutricional. Goodson dice que Papa Johns Pepperoni, Sausage and Six Cheese Stuffed Crust Pizza es otra opción con un conteo de calorías excesivamente alto. Con poco menos de 500 calorías por rebanada, disfrutar de más de uno de estos chicos malos realmente puede sumar. También señala que la cantidad de sodio aquí es bastante astronómica.

La pizza Garden Fresh de Papa Johns es una opción mucho más saludable. Cargado con cinco vegetales diferentes, obtienes la mitad del sodio y una fracción de las calorías con esta rebanada.

3

1 rebanada Little Caesars Detroit Deep Dish Meat Feast con masa rellena

pizzas small caesars platos hondos 3 carnes

pizzas small caesars platos hondos 3 carnes

por rebanada: 504 calorías, 27 g de grasa (12 g de grasa saturada), 1225 mg de sodio

No hay nada pequeño en la delicadeza de este Little Caesars, que es una pizza estilo plato hondo con una base rellena de queso. Hay aún más queso encima del ‘za, además de carne a palooza de tocino, salchicha, jamón, pepperoni y carne de res.

«Con más de 500 calorías por porción, esta pizza te lleva por la borda con las calorías», dice Goodson. «Además, muchas carnes procesadas contienen una tonelada de sodio, por lo que una rebanada cuenta con más de la mitad de la cantidad de sodio recomendada para un día».

¿Buscas algo más saludable? Puede hacer una mejor elección fácilmente cambiando a un pastel de masa delgada. Goodson recomienda apilarlo con verduras para una opción significativamente mejor para usted.

2

1 rebanada (1/8 de pastel) de Marco’s Large Thick Crust All Meat Pizza

pizza de carne de marco

pizza de carne de marco

por rebanada: 742 calorías, 36 g de grasa (17 g de grasa saturada), 1830 mg de sodio

Este conteo de calorías significa que comer solo tres rebanadas de este pastel de Marco puede brindarle el máximo de calorías para el día. ¡No es ideal! La cadena cubre su gruesa corteza con pepperoni, jamón, salchicha italiana y tocino, y unta la «salsa original» y los tres quesos exclusivos. Según Goodson, esto termina llevándote por la borda tanto en calorías como en sodio. «El jamón, la salchicha y el tocino son probablemente los que están elevando el sodio aquí, sin mencionar los gramos de grasa», dice ella.

Ella recomienda cambiar a un pastel de masa delgada. La rebanada de champiñones y queso, dice, «sigue siendo bastante alta en calorías por rebanada, pero la grasa y el sodio se han reducido casi a la mitad, lo que la convierte en la mejor opción en Marco’s».

1

1 rebanada (1/8 de pastel) Sbarro XL NY Pizza rellena de salchicha y pepperoni

salchicha rellena de sbarro y pizza de pepperoni

salchicha rellena de sbarro y pizza de pepperoni

por rebanada: 810 calorías, 42 g de grasa (15 g de grasa saturada), 2180 mg de sodio

Sbarro’s XL NY Stuffed Slice es tan grande como su nombre indica, y en este caso, más grande no es mejor. La parte inferior y superior de la pizza está cubierta de queso, luego hay aún más queso dentro de la rebanada, junto con salchichas y pepperoni.

Con tanto exceso de queso, corteza y carne, esta loncha es la rebanada para evitar. Goodson apunta específicamente a los recuentos de calorías y sodio, que constituyen esta pesadilla nutricional.

En su lugar, sugiere optar por la rodaja de tomate y espinaca sobre la base regular de Sbarro, que tiene menos de la mitad de las calorías y el sodio y una fracción de la grasa.

Una versión anterior de este artículo se publicó originalmente el 30 de marzo de 2022.

[ad_2]

Source link