Señales seguras de que tienes «mal aliento» y cómo solucionarlo

by Ehsan

Señales seguras de que tienes «mal aliento» y cómo solucionarlo

[ad_1]

El mal aliento le puede pasar a cualquiera y ahora que se quitaron las máscaras, es hora de volver a socializar y prestar atención a la higiene bucal. Cómo saber si tienes mal aliento puede ser más complicado de lo que crees. Alguien no siempre sabe que tiene mal aliento, pero otros definitivamente lo notan. Dicho esto, hay formas de saber si tienes mal aliento sin preguntar a los demás. ¡Come esto, no aquello! Health habló con el Dr. Tomi Mitchell, un médico de familia certificado por la junta con Estrategias de bienestar holístico quien explicó las señales de que tienes mal aliento y cómo deshacerse del problema. Sigue leyendo y para asegurar tu salud y la de los demás, no te pierdas estos Señales seguras de que ya has tenido COVID.

1

Qué saber sobre el mal aliento

la mujer está preocupada por sus dientes y mirándose en el espejo.

la mujer está preocupada por sus dientes y mirándose en el espejo.

Dr. Mitchell dice, «El mal aliento, o halitosis, puede ser un problema real. No solo es desagradable para ti y para quienes te rodean, sino que también puede ser un signo de un problema de salud subyacente. Entonces, ¿qué causa el mal aliento? La causa más común es una higiene oral deficiente. Cuando las partículas de alimentos y las bacterias se acumulan en los dientes y las encías, pueden hacer que su aliento huela mal. Otras causas del mal aliento incluyen fumar, sequedad de boca, enfermedad de las encías y ciertos alimentos (como el ajo o la cebolla) Se estima que aproximadamente 80 millones de personas solo en los Estados Unidos sufren de mal aliento crónico. Si bien hay muchos productos de venta libre disponibles para abordar este problema, también hay varios cambios simples en el estilo de vida que pueden marcar una gran diferencia”.

2

La gente prefiere mantener la distancia.

La mujer se para en un espejo en un baño con la boca abierta.

La mujer se para en un espejo en un baño con la boca abierta.

El Dr. Mitchell comparte: «Es posible que estés teniendo una conversación con alguien y notes un atisbo de disgusto u horror en su rostro. Es posible que intenten escabullirse de ti mientras evitan movimientos bruscos. Por lo general, es una señal de que tienes mal aliento y las personas intentan evitar estar demasiado cerca de ti. ¿Alguna vez has tenido una cita con alguien en la que no había química? Tal vez no se rieron de tus bromas o no estaban interesados ​​en besarte. Si bien podría haber varias razones por las que la cita no salió bien, una posibilidad es que tu aliento oliera mal».

3

Con frecuencia tiene un sabor metálico o agrio.

Mujer sintiendo náuseas

Mujer sintiendo náuseas

“La mayoría de las personas han tenido mal aliento en algún momento de sus vidas”, dijo el Dr. Mitchell. «Ya sea después de una noche de mucho consumo de alcohol o temprano en la mañana, el mal aliento es una realidad desagradable con la que todos tenemos que lidiar. Pero, ¿por qué un sabor amargo en la boca o un sabor metálico significan mal aliento? La respuesta está en la composición de nuestra saliva. La saliva se compone de agua, electrolitos, moco, glóbulos blancos y enzimas. También contiene minerales como calcio, fosfato y fluoruro. Cuando estos minerales interactúan con la placa de nuestros dientes, producen gas de sulfuro de hidrógeno, que da mal aliento su olor característico. Además, la saliva ayuda a mantener la boca húmeda y evita el crecimiento de bacterias. Cuando tenemos la boca seca por deshidratación o medicación, esto también puede derivar en mal aliento, por lo que si buscas aliento, asegúrese de mantenerse hidratado y cepillarse r dientes regularmente!»

4

¡Tus dientes han visto días mejores!

Mujer madura que siente dolor fuerte, dolor de muelas.

Mujer madura que siente dolor fuerte, dolor de muelas.

«No es ningún secreto que la mala higiene dental puede provocar mal aliento»,El Dr. Mitchell nos recuerda esto. «Pero ¿por qué es este el caso? Para entender por qué es fundamental comprender un poco cómo funciona nuestra boca. Nuestras bocas están llenas de bacterias, que en su mayoría son inofensivas. Sin embargo, cuando estas bacterias comienzan a descomponer las partículas de alimentos, liberan compuestos malolientes conocidos como compuestos volátiles de azufre (VSC). La mala higiene dental puede permitir que estos VSC se acumulen y provoquen mal aliento. Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad ayuda a eliminar las partículas de alimentos y las bacterias, lo que previene la acumulación de CSV. Entonces, si buscas mantener tu aliento fresco, ¡asegúrate de cepillarte los dientes y usar hilo dental regularmente!»

5

Practique una buena higiene bucal

mujer sonriente cepillándose los dientes

mujer sonriente cepillándose los dientes

El Dr. Mitchell explica: “Esto significa cepillarse los dientes y usar hilo dental regularmente y usar un raspador de lengua para eliminar las bacterias de la superficie de la lengua. Una buena higiene bucal es la mejor manera de prevenir el mal aliento. Cepillarse los dientes y usar hilo dental ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa de los dientes, las encías y la lengua. Estas son dos de las principales causas del mal aliento. Además, una buena higiene bucal ayuda a mantener la boca húmeda, lo que también previene el mal aliento. La boca seca es una de las causas más comunes del mal aliento. La saliva ayuda a limpiar la boca y neutraliza los ácidos que causan el mal aliento. Por ello, es importante beber mucha agua y evitar los enjuagues bucales que contengan alcohol, que pueden resecar la boca. Siguiendo estos sencillos consejos, puede mantener una buena higiene bucal. higiene y disfrute de un aliento fresco durante todo el día».

6

Dejar de fumar

dejar de fumar

dejar de fumar

«Fumar es una de las principales causas del mal aliento», señala el Dr. Mitchell. «Cuando fuma, la nicotina y otras sustancias químicas de los cigarrillos se adhieren a los dientes y las encías y dejan un olor desagradable. Además, fumar reseca la boca y provoca la acumulación de placa y bacterias. Deje de fumar. Fumar es una de las mejores cosas que puede hacer». puede hacer para mejorar su salud oral y deshacerse del mal aliento. Su boca se sentirá más fresca y limpia, pero también reducirá el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías y otros problemas de salud bucal. Si tiene problemas para dejar de fumar fumando, hable con su médico acerca de las formas de dejar el hábito para siempre».

siete

Mantente hidratado

Cerca de bastante joven bebiendo agua de vidrio

Cerca de bastante joven bebiendo agua de vidrio

Según el Dr. Mitchell, «beber agua durante todo el día ayuda a mantener la boca húmeda y desalienta el crecimiento de bacterias. Cuando la boca está seca, es más probable que crezcan bacterias, lo que provoca mal aliento. Además, el agua ayuda a eliminar los restos de comida y otras partículas que contribuyen al mal aliento.Para obtener los mejores resultados, beba ocho vasos de agua al día y evite las bebidas azucaradas, el alcohol y el café, todos los cuales pueden contribuir a la boca seca.Masticar chicle sin azúcar o chupar una lata de caramelo duro también ayuda a aumentar la producción de saliva y mantiene la boca húmeda. Siguiendo estos sencillos consejos, puede ayudar a mantener el aliento fresco y evitar momentos incómodos.

8

Evite los alimentos que causan mal aliento

hombre comiendo hamburguesa

hombre comiendo hamburguesa

El Dr. Mitchell comparte: «Muchas personas no se dan cuenta de que los alimentos que comen pueden desempeñar un papel en el mal aliento. Aunque existen muchas causas para el mal aliento, como una higiene bucal deficiente o ciertas afecciones médicas, la dieta suele ser una de algunas de ellas». Los alimentos, como el ajo y las cebollas, pueden causar mal aliento debido a sus fuertes olores. Otros alimentos, como los refrigerios azucarados y las bebidas carbonatadas, pueden promover el crecimiento de bacterias en la boca, lo que provoca el mal aliento. Los alimentos ácidos pueden descomponer el esmalte dental y provocar a la enfermedad de las encías y, en última instancia, al mal aliento. Por lo tanto, evitar este tipo de alimentos puede ayudar a deshacerse del mal aliento. Además de evitar ciertos alimentos, los buenos hábitos de higiene bucal, como cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad, son clave para mantener alejado el mal aliento. mal aliento».

9

Visite a su dentista regularmente

hombre en el consultorio del dentista

hombre en el consultorio del dentista

El Dr. Mitchell pregunta: “Las citas regulares con el dentista son clave para mantener su boca sana y libre de enfermedades, pero ¿sabía que también pueden ayudar a prevenir el mal aliento? La placa es una película pegajosa de bacterias que se forma constantemente en los dientes y, si no se elimina, puede provocar enfermedades de las encías. La enfermedad de las encías causa mal aliento, pero también puede dañar los tejidos que sostienen los dientes. Las limpiezas periódicas realizadas por su dentista eliminarán la placa antes de que pueda causar problemas. Además, su dentista puede identificar cualquier otra causa potencial del mal aliento, como caries o boca seca. Puede evitar el mal aliento y mantener una sonrisa excelente visitando a su dentista con regularidad.

diez

Encuentra la causa subyacente del mal aliento

dentista y paciente

dentista y paciente

El Dr. Mitchell dice: “Si bien existen muchos tratamientos de venta libre, es importante comprender la causa subyacente del mal aliento para brindar el tratamiento más efectivo. En algunos casos, el mal aliento puede ser causado por una mala higiene bucal o por la acumulación de placa en los dientes. Sin embargo, las causas más graves del mal aliento pueden incluir enfermedad de las encías, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Por lo tanto, es importante consultar a un dentista o médico si el mal aliento persiste a pesar de una buena higiene bucal. Solo un profesional puede determinar la causa subyacente del mal aliento y recomendar el tratamiento más adecuado».

[ad_2]

Source link